愛(ài)耳小課堂

遠(yuǎn)離噪音環(huán)境

過(guò)大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲。它們能損害人的聽(tīng)力，要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)要捂住耳朵，并且張大嘴巴。

防止異物入耳

有些孩子會(huì)將細(xì)小物件塞入自己的耳朵中。當(dāng)遇到這些情況時(shí)，父母應(yīng)保持鎮(zhèn)定，不可試圖自行替孩子挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)。 

不要過(guò)度清潔耳朵

耳朵中的污垢可以阻擋外界的灰塵、細(xì)菌的侵入，還可以阻擋外界強(qiáng)烈的噪音。父母要注意不太過(guò)度給孩子清潔耳朵。

避免耳朵進(jìn)水

洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)如鼓膜被水侵泡，易引起外耳炎。

不長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)

長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，聲波會(huì)直接沖擊耳膜，直達(dá)大腦，神經(jīng)疲勞聽(tīng)力下降，甚至失聰。

蚊蟲(chóng)入耳不要掏

不用力擤鼻涕

 定期檢查耳朵

耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期去請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目處理。

避免使用耳毒性藥物

食用提高聽(tīng)力的食物

1.富含胡蘿卜素和維生素A的食物。如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋等。胡蘿卜素和維生素A給內(nèi)耳的感覺(jué)細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。

2.富含鋅元素的食物。如魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、奶制品、核桃等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

3.富含鎂元素的食物。如紅棗、芝麻、香蕉、菠菜、海帶等。如果缺乏鎂元素會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。