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健康科普 | 肥胖不是“富貴病”,危害比你想象的多

來源:本站 最后更新:2024-05-10 08:25:05 作者:佚名 瀏覽:630次

 

肥胖不是福

從中醫(yī)角度了解肥胖

 

 

肥胖的原因?

 
  • 飲食過度或缺乏體力活動:身體的基礎(chǔ)代謝降低。食欲好消耗少,造成脂肪細胞增多而肥胖。
     

  • 功能障礙性肥胖:飲食量少,喝水也會胖,這樣的肥胖呢,稱為功能障礙性肥胖。因為脂肪細胞中脂肪燃燒障礙造成脂肪堆積。
     

  • 遺傳性肥胖:同一個家族內(nèi),如果父母肥胖,那么一般子女大概會有2/3是肥胖者。
     

  • 激素性肥胖:產(chǎn)后肥胖還有一些病理性肥胖,也稱為繼發(fā)性肥胖,相對來說,減肥療效會比較差。

診斷依據(jù)?

1、長期食欲旺盛,有恣食膏梁厚味的不良飲食習慣,或同時缺乏體力活動??捎蟹逝旨易迨?。
 

2、身體肥滿超過常人,腹大膏厚,甚者腹凸脂壅,縱腹垂腴。
 

3、可伴有頭身困重、腹脹滿、神疲乏力、少氣懶言、倦怠懶動等。
 

4、排除水液潴留等非膏脂堆積導(dǎo)致的身體肥滿或腰腹肥大。
 

 中醫(yī)辨證要點 

 

01

辨虛實

本病辨證雖有虛、實之不同,但由于實邪停滯是導(dǎo)致體重增加的根本,故總體上是實多而虛少。

實:主要在于胃熱、痰濕、氣郁血瘀

 

虛:主要是脾氣虧虛,進而可出現(xiàn)脾腎陽氣不足。

虛實相兼:當同時有虛、實兩類證候,又當細辨其虛與實孰多孰少之不同。

 

02

辨標本

標:主要是膏脂堆積,可同時兼有水濕、痰濕壅郁

本:導(dǎo)致膏脂堆積的根本,多在于胃熱消灼、脾虛失運、脾腎陽氣不足等,痰濕、氣郁、瘀血久留,也是導(dǎo)致膏脂堆積不化的原因。

 

03

 辨臟腑病位

以脾、胃為主,涉及五臟。

胃:肥胖而多食,或伴口干,大便偏干,病多在胃。

脾:肥胖伴乏力,少氣懶言,疲倦少動,或伴大便溏薄,四肢欠溫者,病多在脾。

腎:若伴腰酸背痛?;蛲认ニ彳?,尿頻清長,畏寒足冷,病多在腎。

心、肝:久病入絡(luò),或痰凝血瘀,則常病及心、肝。

 

 證型分類 

 
1、胃熱火郁

癥狀:肥胖多食,消谷善饑,可有大便不爽,甚或干結(jié),尿黃,或有口干口苦,喜飲水,舌質(zhì)紅,苔黃,脈平或偏數(shù)。
 

2、痰濕內(nèi)盛

癥狀:形體肥胖,身體沉重,肢體困倦,脘痞胸滿,可伴頭暈,口干而不欲飲,大便少行,嗜食肥甘醇酒,喜臥懶動,舌質(zhì)淡胖或大,苔白膩或白滑,脈滑。
 

3、氣滯血瘀

癥狀:肥胖懶動,喜太息,胸悶脅滿,面晦唇暗,肢端色澤不鮮,甚或青紫,可伴便干,失眠,男子性欲下降甚至陽痿,女性月經(jīng)不調(diào)、量少甚或閉經(jīng),經(jīng)血色暗或有血塊,舌質(zhì)暗或有瘀斑瘀點,舌苔薄,脈或滑或澀。
 

4、脾虛不運

癥狀:肥胖臃腫,神疲乏力,身體困重,脘腹痞悶,或有四肢輕度浮腫,晨輕暮重,勞累后更為明顯,飲食如?;蚱?,既往多有暴飲暴食史,小便不利,大便溏或便秘,舌質(zhì)淡胖,邊有齒印,苔薄白或白膩,脈濡細。
 

5、脾腎陽虛

癥狀:形體肥胖,易于疲乏,可見四肢不溫,甚或四肢厥冷,喜食熱飲,小便清長,舌淡胖,舌苔薄白,脈沉細。

 

 肥胖的十大危害 

 
01
肥胖可以引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂,肥胖患者往往會合并高血壓、糖尿病、高脂血癥等風險增加,引起體內(nèi)內(nèi)分泌的紊亂。
02
肥胖可以引起皮膚疾病,使皮膚變得粗糙,松弛。
03
肥胖還可以引起肝膽的疾病,比如說脂肪肝、膽囊炎的發(fā)病率也比正常人要增加,以及膽囊結(jié)石。
04
肥胖可以導(dǎo)致腎臟的損傷,嚴重者可以引起腎炎,肥胖相關(guān)性腎病、尿毒癥等。
05
肥胖可以增加關(guān)節(jié)的負重,引起骨關(guān)節(jié)的疾病,尤其是在過度運動之后更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的損傷。
06
肥胖的患者比正常人更容易出現(xiàn)大腦早衰的情況。
07
肥胖會影響到肺,比如說出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等等。
08
肥胖可以引起心臟的負荷過重,高血壓、心臟病的風險是增加的。
09
肥胖還可以引起癌癥,肥胖患者得癌癥的發(fā)病率,比如子宮內(nèi)膜癌,腎癌,乳腺癌,肝癌,胃癌等的風險均是增加的。
10
肥胖可以導(dǎo)致結(jié)腸的疾病,比如說可以引起胃腸道的蠕動減弱引發(fā)便秘,從而導(dǎo)致直腸癌和結(jié)腸癌的發(fā)病率也增加。

 減肥關(guān)鍵 

消耗大于攝取,堅持減少食用脂肪含量高的食物,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不提倡節(jié)食,補充高品質(zhì)蛋白質(zhì)(豆類、魚類),減少攝入糖分和淀粉減肥期間不可飲酒。減肥講究循序漸進,要堅持,短期內(nèi)減重過快容易引起失水過多,造成電解質(zhì)混亂、心率加快。禁止長期食用減肥藥物,導(dǎo)致神經(jīng)厭食綜合癥。測量體溫,提升基礎(chǔ)代謝,腹部溫度35°以上適宜。

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