▲ 1、老年人在雪天盡量避免出門，如果確需出門，盡量讓家人陪同，穿好防滑鞋子，最好空手，更不要提重物。

▲ 2、盡量走人行道，遠(yuǎn)離機(jī)動(dòng)車、電動(dòng)車和自行車，選擇沒有雪的地方，或者雪厚的地方走。行走時(shí)要集中注意力，遵守交通規(guī)則，不要搶燈過馬路。

▲ 3、盡量避開光面的大理石地面，上下樓梯時(shí)，手扶欄桿保持好重心。一旦不慎摔倒，要特別注意保護(hù)頭部。

▲ 4、雙手不能插在口袋里！雙手在外面可以保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌壞。畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理，愈后也比較好。

▲ 5、走路時(shí)身體略向前傾，如滑雪狀。

▲ 6、走路時(shí)兩腳分開，與肩同寬。這樣底盤大，重心穩(wěn)。

▲ 7、走路步幅宜小。邁大步走路容易跌倒。冰雪天路滑，注意安全！

▲ 8、如果摔倒了，不要急于起身，避免造成更嚴(yán)重的二次損傷，應(yīng)先通過自身感覺和輕微的活動(dòng)身體判斷損傷程度。損傷嚴(yán)重時(shí)，盡可能保持原位，求助路人或撥打我院急救電話0558-8880120等待救援。