今天芒種，民間也稱其為“忙種”，正是南方種稻與北方收麥之時(shí)，芒種，是一個(gè)耕種忙碌的節(jié)氣，這期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱。這里提醒大家一定要懂得調(diào)理自己的身體，才不容易生病。

應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機(jī)得以宣暢、通泄得以自如。

要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。

時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜，以解除疲勞，利于健康。

天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因?yàn)槿?ldquo;汗出見濕，乃生痤瘡"。

平時(shí)要經(jīng)常洗澡，但出汗時(shí)不能立刻用冷水沖澡。

防空調(diào)?。环罒醾L(fēng)；防心臟??；防真菌感染。（不要因貪圖涼快而迎風(fēng)或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風(fēng)）

緊接著明天高考，也正值芒種的第二天，考生可能會感到煩躁，疲乏無力，食欲減退，頭暈胸悶，影響水平的發(fā)揮，此時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面養(yǎng)生調(diào)理。

最后預(yù)祝廣大市民朋友身體健康，莘莘學(xué)子，金榜題名！

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